【古道徒步】云台古道徒步，领略南太行雄浑 ，感受深山锁古刹的美景！

        再走云台古道，感受在没有机械时代开挖出来的繁荣通商要道。那里有风景如画的高山草甸，行走云台草甸,一望无际之间,感受一份广阔的豁达。有年代久远的古驿站，沿途可以看到峻峭的太行山风光，古官道就从云台山的高山草甸穿过，在古官道上，官道宽大约有3米，青石条铺地路面，在坡陡处还有防滑的石条坎，路边还跺有等距离的大石块防止路基塌陷，路边还保留着不知道哪朝哪代的古驿站。

【目的地简介】
【云台古道】（修陵官道）是一条早已被废弃的古代商道，修建于公元908年（宋代）。是当时山西通往大梁都城最近的一条道。作为三晋和豫之间的货物交流之用，云台古道是一个规模浩大的古官道，现今的云台古道由于年久失修（未开发），可以用满目疮痍来形容，但其雄伟浩大还是让世人叹服。云台古道路面宽一丈有余，路面平整，为防止路面的山石的滑坡每一丈处都有横断石来防止下滑，每到一弯处，处理的更是精细，扇面的弧度呈放射状向外延伸，精细而工整，特别是路边那巨大的防滑下山的边石，个个被石匠雕琢的四四方方棱角分明，决不亚于现在高速公路的路边石。古道盘山而上，路面平整且宽，路边堆砌的灰色石块相互紧密的挤在一起，棱角分明、错落有致，坚固的分布在古道上，护卫着这条荒凉的古道。渐渐废弃的古代商道早已湮没在苍凉的群山之中，却难以掩饰曾经的繁华。在踏上古道的瞬间，感受到它以往的浮华虽已沉寂，但每一寸土地依然写照着古时行进在这条路上的人们，或许还有厮杀的痕迹。当我真正踩着一块块大小不一的石块，漫步在古道上时，不由得思绪万千，仿佛看到了那些勤于劳作的民众肩扛手琢、汗如雨下的劳动情景，是他们的勤劳与智慧，才给后人留下了厚重的历史！云台古道在云台山风景区南侧，已成为河南驴友穿越的经典路线。

【一斗水】在巍巍太行山深处，有一个只有几十户人家、百十口人的小山村，人们日出而作，日落而栖，勤劳善良，和睦相处，男耕女织，自给自足，其乐融融。加上群山环绕，风景秀丽,俨然一个世外桃园，这个小山村就是一斗水村。西沟位于一斗水村子下方，山势险峻，瀑布飘落，是国家森林保护区，三步一潭，五步一瀑，深林茂密，溪水潺潺，这里集雄、秀、奇、幽于一体，揽山、水、林、洞于一身，专家赞誉西沟——贵在原始，美在天然，人称中原《小九寨》。

【铁匠庄】铁匠庄，顾名思义，这是一个以铁匠而闻名的村庄，是云台古道上一个重要的行商与货物集散地点。山西过来的行商，走完了陡峭、危险、枯燥而又漫长的山路，人疲马乏，不仅人需要休息与补充体力，驮运货物的骡马也需要休息与更换铁马掌；而回山西的行商呢，却要面对即将开始的艰难旅途，补充食物与饮水，检查骡马铁掌是否完好，是否需要修钉。所以在这里，铁匠也就应运而生，铁匠庄也因此名闻晋豫两省。

【百家岩】百家岩高170米，隙缝间古松苍翠，古人称“柏岩”。还有“岩下平坦可容百家”之说，另外含有“百家言”、“百家争鸣”的意思。号称“北国龙湫”的天门瀑布，与叠立在悬崖边沿上的百家岩寺塔，乃此处两大胜景。百家岩自古为游览胜地，人文景观集中。

徒步路线：百家岩 —— 一线天 —— 老董家 —— 云台草甸—— 云台古道 —— 铁匠庄（一天路线，全程22公里左右）

​【所需装备】 
1，鞋，穿舒适防滑的户外运动鞋、徒步鞋、登山鞋，户外运动时切忌不能穿皮鞋、高跟鞋徒步
2，衣物，冲锋衣裤（尽量避免穿着牛仔裤）、保暖衣物（抓肉衣裤、羽绒服等）、速干衣裤、手套、徒步袜子
3，背包，双肩超轻户外速干包（容量20L以下） 
4，手杖，超轻登山手杖，最好使用双杖
5，药物，个人使用晕车/晕船贴，个人所需药品等
6，水壶，1L以上 
7，防晒物品，遮阳帽、魔术方巾、太阳镜、防晒霜、润唇膏等
8，防护用品，慎用护膝护腕！影响皮肤散热、影响血液循环 
9，干粮，徒步中路餐需要大家自备干粮，内容建议是压缩饼干、牛肉干、士力架、火腿肠这类热量高切不占空间与重量的食物 
10，其他可能需要物品，身份证、手机、相机、少量现金、雨具、环保垃圾袋等
【出行守则】
1，健康提醒：根据活动的难易程度，评估您是否适合参加户外运动
2，安全原则：户外活动中听从领队指挥。正确使用户外用具及防护用具
3，适合年龄: 7周岁-60周岁 ，如有携带年龄不符合的成员，请慎重参加户外活动
4，强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义 
5，自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负 
6，如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决 
7，爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源 
【不可抗力】
1，雨天备案 ：提前三天根据天气预报，在不影响行程的前提下做雨天备案
2，行程改期 ：由于客户自身原因造成的行程改期，所产生的违约金由客户方承担
3，特殊情况：由于野外受自然、客观因素影响较大，情况特殊多变，不能确保按行程表进行，如遇台风、山洪、塌方等原因，领队有可能基于安全考虑更改活动方式或活动路线，请队员能配合及谅解
【徒步小贴士】 
① 匀速行走，在平地和下坡路时候匀速可以减轻很多体力，靠惯性的力量带动身体的起伏。 
② 呼吸均匀，鼻吸嘴呼，短吸长呼，身体不适时保持深呼吸。 
③ 及时补水，小口慢咽。 
④ 注意下坡路，身体微侧行走，保护膝盖。 
⑤ 不饮用途中经过的山泉水。 
⑥ 行走时不打闹不玩耍不拍照，目视前方。 
⑦ 善于使用手杖，可以节省很多力气。 
⑧ 减少坐下来休息的次数，可站着依靠大树等支撑休息。每行走45分钟休息10分钟。 
⑨ 徒步后需要休息45分钟方可进食。